LadyClub · Редакционные дневники и косметология
Понедельные дневники снижения веса (85 → 60 кг), трихология, пептиды и разборы курсов
Таблица марафона (15k+ UGC) Клубная витрина -50% →
Выбор участниц марафона 2026
KetoBiotic & LymphoDrain: контроль аппетита и отёков
Получить со скидкой 50%
АН
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог Эксперт Клуба • Волосы и Пептиды
Личный дневник по неделям · 7822 просм.
Оценка 5.0 / 5
Что реально остановило диффузное выпадение волос и вернуло плотность кожи после 35 лет: разбор морского коллагена и пептидных сывороток
Старт: Тест 8 недельСрок: Курс 60 дней (Морщины -31%)Результат: Густота +38% (Фототрихограмма)

Каждая вторая участница нашего клуба при активном снижении веса или после осеннего стресса сталкивается с тем, что на расчёске и в сливе ванной остаётся пучок волос, а кожа теряет тургор.

Мы провели слепой клубный тест 12 аптечных и маркетплейсных средств. Победителем по приросту новых ангеновых волосков (подтверждено фототрихограммой) и разглаживанию мелкой сетки морщин стал дуэт: низкомолекулярный трипептидный морской коллаген 10,000 мг + несмываемый пептидный лосьон с капиксилом и медью GHK-Cu, доступный со скидкой для участниц форума через закрытую клубную витрину. Уже на 18-й день выпадение при мытье головы сокращается с 150–200 до 15–20 волосков!

Схема участницы: Marine Collagen 10,000mg + GHK-Cu · Рейтинг клуба 5/5
Заказать комплекс Коллаген + Сыворотка по акции →
Елена • Бьюти-голик 35+: У меня по всей линии лба вырос густой «подшёрсток» за 4 недели! И вкус у морского коллагена наконец-то приятный ягодный, без рыбного послевкусия.
Все отчёты в дневнике (1) →
КА
Катерина • Дневник 85 → 60 кг Куратор Марафона Стройности • -25 кг
Личный дневник по неделям · 11451 просм.
Оценка 5.0 / 5
Мой понедельный дневник похудения с 85.4 до 60.2 кг (-25 кг!): честный расчет КБЖУ, разгрузки на кефире с апельсинками и как убрать вечерний аппетит
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (92 см → 66 см (-26 см))Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Девочки, привет! Создаю свой большой дневник с таблицей по каждой неделе, потому что личка просто разрывается от вопросов: «Катя, как ты скинула 25 кг после 35 лет и почему лицо не осунулось, а вес не вернулся?»

📊 Моя честная таблица по неделям (Старт: 85.4 кг, Талия 92 см → Финиш: 60.2 кг, Талия 66 см)

  • Недели 1–3 (85.4 → 79.8 кг, -5.6 кг): Первые 3 недели я пыталась сидеть на жестких питьевых диетах и голодании, но начались слабость и срывы. Поняла, что организму нужен адекватный дефицит КБЖУ 1300 ккал и мягкая поддержка обмена веществ.
  • Недели 4–8 (79.8 → 69.5 кг, -10.3 кг): По совету нашего нутрициолога Анны перешла на мягкую безрецептурную схему: утром стик лимфодренажа от отёков + за 30 минут до ужина капсула натурального блокатора вечернего аппетита (хром, гарциния, берберин и L-карнитин) из клубного фито-комплекса KetoBiotic & LymphoDrain.
  • Недели 9–14 (69.5 → 60.2 кг, -9.3 кг): Вечерний жор на булки и шоколад отключился полностью на 4-й день! Порции уменьшились сами собой в 2 раза, при этом энергия била ключом и стул работал как часы. Чтобы кожа на животе и лице подтягивалась синхронно с уходом объёмов, с 5-й недели подключила морской коллаген.

Девочки, кто сейчас на старте марафона — пишите свой рост, текущий вес и сколько хотите скинуть к лету, будем вести таблицу вместе!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Белок · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Марина (38 лет • Москва): Катюша, подписываюсь под каждым словом! Я когда переходила с жестких диет на КБЖУ 1300 ккал, боялась вечернего срыва. Натуральный дренаж и фито-комплекс спасли на 100% — вечернего голода вообще нет, и за последний месяц ещё -4.7 кг ушло без голодовок!
Катерина • Дневник 85 → 60 кг: Марина, ты умничка! Главное — пить утренний дренажный стик со стаканом тёплой воды, тогда утренняя отёчность с лица и пальцев сходит за 3 дня.
Виктория • Мама двоих (Краснодар): И я с вами, девочки! У меня сегодня конец 6-й недели: было 78.9 кг, утром на весах 68.4 кг (-10.5 кг!). Муж вчера сказал, что я вернулась в форму как на нашей свадьбе 10 лет назад 🌸
Все отчёты в дневнике (4) →
ЖА
Жанна • -18 кг (Москва) Участница женских практикумов
Личный дневник по неделям · 6327 просм.
Оценка 5.0 / 5
Дефицит КБЖУ 1300 ккал и мягкий лимфодренаж от вечернего жора: таблица недели #297 (-18 кг)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #297 (Пenza • Тема: Дефицит КБЖУ): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 11 нг/мл, витамин D — 23 нг/мл, индекс HOMA-IR — 4.0, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 18 кг (из них -3.2 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 11 и снижении веса на 18 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Марина • -21 кг (Тюмень): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Яна • -25 кг (Тюмень): Девочки из г. Пenza, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ГА
Галина • -17 кг (Тюмень) Восстановление густоты волос
Личный дневник по неделям · 6309 просм.
Оценка 5.0 / 5
Кортизоловый отёк лица и живота после 35 лет: как я слила 2.8 кг лишней жидкости за 7 дней (Отчёт #296)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #296 (Набережные Челны • Тема: Кортизоловый отёк): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 10 нг/мл, витамин D — 22 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.7, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 17 кг (из них -2.8 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 10 и снижении веса на 17 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Катерина • -20 кг (Челябинск): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Олеся • -24 кг (Челябинск): Девочки из г. Набережные Челны, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ЛА
Лариса • -16 кг (Челябинск) Бьюти-клуб 35+ • Коллаген и Пептиды
Личный дневник по неделям · 6291 просм.
Оценка 5.0 / 5
Кефир и две апельсинки vs интервальное голодание 16/8: дневник #295 (-16 кг без отката)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #295 (Новокузнецк • Тема: КБЖУ и Разгрузки): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 9 нг/мл, витамин D — 21 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.4, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 16 кг (из них -2.4 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 9 и снижении веса на 16 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Лада • -19 кг (Краснодар): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Виктория • -23 кг (Краснодар): Девочки из г. Новокузнецк, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ТА
Тамара • -15 кг (Краснодар) Дневник стройности • -16 кг за курс
Личный дневник по неделям · 6273 просм.
Оценка 5.0 / 5
Честный разбор марафона гормональной стройности и психологии самооценки #294: меню при инсулинорезистентности (HOMA 3.1)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #294 (Оренбург • Тема: Марафоны и Психология): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 8 нг/мл, витамин D — 20 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.1, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 15 кг (из них -4.0 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Зарегистрироваться бесплатно + Скачать PDF-меню →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 8 и снижении веса на 15 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Жанна • -18 кг (Москва): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Алина • -22 кг (Москва): Девочки из г. Оренбург, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
УЛ
Ульяна • -14 кг (Москва) Мама в форме • Без отёков и срывов
Личный дневник по неделям · 6256 просм.
Оценка 5.0 / 5
Морской трипептидный коллаген 10 000 мг + пептиды меди GHK-Cu и капиксил: замеры овала лица и густоты волос #293
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #293 (Махачкала • Тема: Коллаген и Пептиды): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 21 нг/мл, витамин D — 19 нг/мл, индекс HOMA-IR — 4.6, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 14 кг (из них -3.6 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Заказать комплекс Коллаген + Сыворотка по акции →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 21 и снижении веса на 14 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Галина • -17 кг (Тюмень): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Марина • -21 кг (Тюмень): Девочки из г. Махачкала, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
КИ
Кира • -13 кг (Тюмень) Участница женских практикумов
Личный дневник по неделям · 6237 просм.
Оценка 5.0 / 5
Ферритин 20 нг/мл и дефицит витамина D (18 нг/мл): как остановить диффузный волосопад после похудения (#292)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #292 (Ярославль • Тема: Ферритин и Витамин D): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 20 нг/мл, витамин D — 18 нг/мл, индекс HOMA-IR — 4.3, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 13 кг (из них -3.2 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Заказать комплекс Коллаген + Сыворотка по акции →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 20 и снижении веса на 13 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Лариса • -16 кг (Челябинск): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Катерина • -20 кг (Челябинск): Девочки из г. Ярославль, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
АР
Арина • -12 кг (Челябинск) Восстановление густоты волос
Личный дневник по неделям · 6219 просм.
Оценка 5.0 / 5
Дефицит КБЖУ 1300 ккал и мягкий лимфодренаж от вечернего жора: таблица недели #291 (-12 кг)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #291 (Иркутск • Тема: Дефицит КБЖУ): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 19 нг/мл, витамин D — 17 нг/мл, индекс HOMA-IR — 4.0, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 12 кг (из них -2.8 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 19 и снижении веса на 12 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Тамара • -15 кг (Краснодар): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Лада • -19 кг (Краснодар): Девочки из г. Иркутск, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
СО
София • -11 кг (Краснодар) Бьюти-клуб 35+ • Коллаген и Пептиды
Личный дневник по неделям · 6200 просм.
Оценка 5.0 / 5
Кортизоловый отёк лица и живота после 35 лет: как я слила 2.4 кг лишней жидкости за 7 дней (Отчёт #290)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #290 (Барнаул • Тема: Кортизоловый отёк): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 18 нг/мл, витамин D — 16 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.7, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 11 кг (из них -2.4 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 18 и снижении веса на 11 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Ульяна • -14 кг (Москва): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Жанна • -18 кг (Москва): Девочки из г. Барнаул, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
МИ
Милана • -10 кг (Москва) Дневник стройности • -16 кг за курс
Личный дневник по неделям · 6183 просм.
Оценка 5.0 / 5
Кефир и две апельсинки vs интервальное голодание 16/8: дневник #289 (-10 кг без отката)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #289 (Тольятти • Тема: КБЖУ и Разгрузки): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 17 нг/мл, витамин D — 15 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.4, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 10 кг (из них -4.0 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 17 и снижении веса на 10 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Кира • -13 кг (Тюмень): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Галина • -17 кг (Тюмень): Девочки из г. Тольятти, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ПО
Полина • -9 кг (Тюмень) Мама в форме • Без отёков и срывов
Личный дневник по неделям · 6165 просм.
Оценка 5.0 / 5
Честный разбор марафона гормональной стройности и психологии самооценки #288: меню при инсулинорезистентности (HOMA 3.1)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #288 (Саратов • Тема: Марафоны и Психология): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 16 нг/мл, витамин D — 14 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.1, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 9 кг (из них -3.6 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Зарегистрироваться бесплатно + Скачать PDF-меню →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 16 и снижении веса на 9 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Арина • -12 кг (Челябинск): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Лариса • -16 кг (Челябинск): Девочки из г. Саратов, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ЕВ
Евгения • -8 кг (Челябинск) Участница женских практикумов
Личный дневник по неделям · 6147 просм.
Оценка 5.0 / 5
Морской трипептидный коллаген 10 000 мг + пептиды меди GHK-Cu и капиксил: замеры овала лица и густоты волос #287
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #287 (Волгоград • Тема: Коллаген и Пептиды): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 15 нг/мл, витамин D — 29 нг/мл, индекс HOMA-IR — 4.6, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 26 кг (из них -3.2 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Заказать комплекс Коллаген + Сыворотка по акции →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 15 и снижении веса на 26 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
София • -11 кг (Краснодар): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Тамара • -15 кг (Краснодар): Девочки из г. Волгоград, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ТА
Татьяна • -26 кг (Краснодар) Восстановление густоты волос
Личный дневник по неделям · 6129 просм.
Оценка 5.0 / 5
Ферритин 14 нг/мл и дефицит витамина D (28 нг/мл): как остановить диффузный волосопад после похудения (#286)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #286 (Воронеж • Тема: Ферритин и Витамин D): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 14 нг/мл, витамин D — 28 нг/мл, индекс HOMA-IR — 4.3, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 25 кг (из них -2.8 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Заказать комплекс Коллаген + Сыворотка по акции →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 14 и снижении веса на 25 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Милана • -10 кг (Москва): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Ульяна • -14 кг (Москва): Девочки из г. Воронеж, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ВЕ
Вероника • -25 кг (Москва) Бьюти-клуб 35+ • Коллаген и Пептиды
Личный дневник по неделям · 6111 просм.
Оценка 5.0 / 5
Дефицит КБЖУ 1300 ккал и мягкий лимфодренаж от вечернего жора: таблица недели #285 (-24 кг)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #285 (Уфа • Тема: Дефицит КБЖУ): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 13 нг/мл, витамин D — 27 нг/мл, индекс HOMA-IR — 4.0, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 24 кг (из них -2.4 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 13 и снижении веса на 24 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Полина • -9 кг (Тюмень): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Кира • -13 кг (Тюмень): Девочки из г. Уфа, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
СВ
Светлана • -24 кг (Тюмень) Дневник стройности • -16 кг за курс
Личный дневник по неделям · 6093 просм.
Оценка 5.0 / 5
Кортизоловый отёк лица и живота после 35 лет: как я слила 4.0 кг лишней жидкости за 7 дней (Отчёт #284)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #284 (Омск • Тема: Кортизоловый отёк): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 12 нг/мл, витамин D — 26 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.7, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 23 кг (из них -4.0 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 12 и снижении веса на 23 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Евгения • -8 кг (Челябинск): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Арина • -12 кг (Челябинск): Девочки из г. Омск, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ДА
Дарья • -23 кг (Челябинск) Мама в форме • Без отёков и срывов
Личный дневник по неделям · 6075 просм.
Оценка 5.0 / 5
Кефир и две апельсинки vs интервальное голодание 16/8: дневник #283 (-22 кг без отката)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #283 (Челябинск • Тема: КБЖУ и Разгрузки): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 11 нг/мл, витамин D — 25 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.4, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 22 кг (из них -3.6 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 11 и снижении веса на 22 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Татьяна • -26 кг (Краснодар): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
София • -11 кг (Краснодар): Девочки из г. Челябинск, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ВА
Валерия • -22 кг (Краснодар) Участница женских практикумов
Личный дневник по неделям · 6057 просм.
Оценка 5.0 / 5
Честный разбор марафона гормональной стройности и психологии самооценки #282: меню при инсулинорезистентности (HOMA 3.1)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #282 (Казань • Тема: Марафоны и Психология): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 10 нг/мл, витамин D — 24 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.1, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 21 кг (из них -3.2 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Зарегистрироваться бесплатно + Скачать PDF-меню →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 10 и снижении веса на 21 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Вероника • -25 кг (Москва): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Милана • -10 кг (Москва): Девочки из г. Казань, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ВЕ
Вера • -21 кг (Москва) Восстановление густоты волос
Личный дневник по неделям · 6039 просм.
Оценка 5.0 / 5
Морской трипептидный коллаген 10 000 мг + пептиды меди GHK-Cu и капиксил: замеры овала лица и густоты волос #281
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #281 (Новосибирск • Тема: Коллаген и Пептиды): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 9 нг/мл, витамин D — 23 нг/мл, индекс HOMA-IR — 4.6, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 20 кг (из них -2.8 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Заказать комплекс Коллаген + Сыворотка по акции →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 9 и снижении веса на 20 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Светлана • -24 кг (Тюмень): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Полина • -9 кг (Тюмень): Девочки из г. Новосибирск, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ИН
Инна • -20 кг (Тюмень) Бьюти-клуб 35+ • Коллаген и Пептиды
Личный дневник по неделям · 6021 просм.
Оценка 5.0 / 5
Ферритин 8 нг/мл и дефицит витамина D (22 нг/мл): как остановить диффузный волосопад после похудения (#280)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #280 (Москва • Тема: Ферритин и Витамин D): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 8 нг/мл, витамин D — 22 нг/мл, индекс HOMA-IR — 4.3, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 19 кг (из них -2.4 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Заказать комплекс Коллаген + Сыворотка по акции →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 8 и снижении веса на 19 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Дарья • -23 кг (Челябинск): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Евгения • -8 кг (Челябинск): Девочки из г. Москва, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ЯН
Яна • -19 кг (Челябинск) Дневник стройности • -16 кг за курс
Личный дневник по неделям · 6003 просм.
Оценка 5.0 / 5
Дефицит КБЖУ 1300 ккал и мягкий лимфодренаж от вечернего жора: таблица недели #279 (-18 кг)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #279 (Кострома • Тема: Дефицит КБЖУ): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 21 нг/мл, витамин D — 21 нг/мл, индекс HOMA-IR — 4.0, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 18 кг (из них -4.0 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 21 и снижении веса на 18 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Валерия • -22 кг (Краснодар): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Татьяна • -26 кг (Краснодар): Девочки из г. Кострома, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ОЛ
Олеся • -18 кг (Краснодар) Мама в форме • Без отёков и срывов
Личный дневник по неделям · 5986 просм.
Оценка 5.0 / 5
Кортизоловый отёк лица и живота после 35 лет: как я слила 3.6 кг лишней жидкости за 7 дней (Отчёт #278)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #278 (Грозный • Тема: Кортизоловый отёк): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 20 нг/мл, витамин D — 20 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.7, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 17 кг (из них -3.6 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 20 и снижении веса на 17 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Вера • -21 кг (Москва): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Вероника • -25 кг (Москва): Девочки из г. Грозный, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
ВИ
Виктория • -17 кг (Москва) Участница женских практикумов
Личный дневник по неделям · 5967 просм.
Оценка 5.0 / 5
Кефир и две апельсинки vs интервальное голодание 16/8: дневник #277 (-16 кг без отката)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #277 (Якутск • Тема: КБЖУ и Разгрузки): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 19 нг/мл, витамин D — 19 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.4, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 16 кг (из них -3.2 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Забрать курс со скидкой 50% для участниц Клуба →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 19 и снижении веса на 16 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Инна • -20 кг (Тюмень): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Светлана • -24 кг (Тюмень): Девочки из г. Якутск, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
АЛ
Алина • -16 кг (Тюмень) Восстановление густоты волос
Личный дневник по неделям · 5948 просм.
Оценка 5.0 / 5
Честный разбор марафона гормональной стройности и психологии самооценки #276: меню при инсулинорезистентности (HOMA 3.1)
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #276 (Мурманск • Тема: Марафоны и Психология): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 18 нг/мл, витамин D — 18 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.1, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 15 кг (из них -2.8 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Зарегистрироваться бесплатно + Скачать PDF-меню →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 18 и снижении веса на 15 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Яна • -19 кг (Челябинск): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Дарья • -23 кг (Челябинск): Девочки из г. Мурманск, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →
МА
Марина • -15 кг (Челябинск) Бьюти-клуб 35+ • Коллаген и Пептиды
Личный дневник по неделям · 5932 просм.
Оценка 5.0 / 5
Морской трипептидный коллаген 10 000 мг + пептиды меди GHK-Cu и капиксил: замеры овала лица и густоты волос #275
Старт: 85.4 кгСрок: 14 недель (Талия -26 см)Результат: 60.2 кг (-25.2 кг)

Дневник участницы клуба #275 (Вологда • Тема: Коллаген и Пептиды): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 17 нг/мл, витамин D — 17 нг/мл, индекс HOMA-IR — 4.6, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 14 кг (из них -2.4 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

Схема участницы: KetoBiotic & LymphoDrain + Морской коллаген · Рейтинг клуба 5/5
Заказать комплекс Коллаген + Сыворотка по акции →
Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог: Прекрасный результат! При ферритине 17 и снижении веса на 14 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
Олеся • -18 кг (Краснодар): Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
Валерия • -22 кг (Краснодар): Девочки из г. Вологда, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Все отчёты в дневнике (4) →